こんにちは、カズッシー（@kazusy10）です。
HSPさんで人が嫌い・苦手な人が多いと感じてしまう方はいると思います。
中には人と暮らせないと思われている方もいます。
そこで今回は、HSPさんが人嫌い・人が怖い・苦手な人が多いと感じてしまう理由と対策方法について、僕自身の経験を元に書きたいと思います。
HSPで人嫌い・人が怖い・苦手な人が多いと感じてしまう理由
HSPさんが人嫌い・人が怖い・苦手な人が多いと感じてしまう理由は、人と会って話すこと自体が刺激だからです。
HSPさんは刺激に対して敏感なので、人と接することで体力を使います。
些細なことを言われただけでも大きな刺激となり深く傷ついてしまいます。
非HSPさん同士であれば冗談で終わるものも、HSPさんの場合は深く受け止めて傷ついてしまうんですよね。
僕も相手の何気ない一言に傷ついてしまい、その後ずっと引きずりその人に対して心を閉ざしてしまうことがしょっちゅうあります。
一言も傷つくことを言われたくないんですよね。
そうなると、どうしても接する人が絞られてしまいます。
HSPは全人口の5人に1人と言われているので、少数派に分類されます。
HSPさんは人と会って話すこと自体が大きな刺激になるので、人が怖いと人嫌いになってしまったり苦手な人が多いと感じてしまう理由です。
相手にもっと優しい言葉をかけてほしいと伝えると、めんどくさいと言われてしまったりして余計に自分の殻に閉じこもってしまいがちです。
僕自身も好きだった人が親友と付き合うことになり、誰も信じられなくなってしまった経験があります。
その時は人嫌いになってました。
基本的には一人でいる方が楽なんですよね。
HSPで人と関わりたくない・苦手な人が多いと悩んでしまう時の対策方法
HSPさんで人と関わりたくない・苦手な人が多いと悩んでしまう時の対策方法としては、それ自体は悪いことではないと思うことです。
そもそも誰でも嫌いな人や苦手な人はいますし、僕だっています。
苦手な人が多ければ多いほど、その分本当に大切な人のために時間を使えます。
もし周りに大切な人がいないのであれば、自分自身に対して時間を使ってあげてください。
苦手な人に時間を使うよりもよっぽど有益です。
人と関わりたくないと思って山や森で一人で生活している人もいますし、今は一人でできる仕事も増えています。
僕自身も今は在宅ワークをしているので、ほとんど人と関わらずに生活しています。
そのため無理してたくさんの人と関わる・付き合う必要はありません。
苦手な人が多いからダメだと思わずに、苦手な人が多いからこそ自分が好きだと思う人やものに時間を使ってほしいと思っています。
もしかしたらまだ相性のいい人と出逢っていないだけかもしれない
現時点で苦手な人が多い方は、もしかしたら自分にとって相性のいい人とまだ出逢っていないだけかもしれません。
HSPさんは波長の合う人については、話しやすかったり居心地が良かったりすると思うんですよね。
偏見かもしれませんが、僕の場合は爆音がかかっているお店とかに行って相性の良い出逢える気がしません。
出逢う場所も大事だと思っています。
僕の場合は趣味繋がりのオフ会や自分と似た経歴を持っている人のスクールで、友達や仲間を見つけました。
今ならHSPさん向けの交流会とかもあったりするので、自分と合いそうな人がいる場所に出向いてみるのもいいと思います。
HSPさん全員が全員相性がいいわけではないですが、似た雰囲気で居心地が良いというのはあると思います。
直接会うのが不安な方は、SNS上でやりとりするだけでもいいと思います。
非HSPさんに伝えたいこと｜HSP全員が人嫌いなわけではない
最後に非HSPさんに一つだけお伝えしたいことがあります。
もしかしたら非HSPさんの中には、定期的に一人になりたいHSPさんをみて人嫌いなんじゃないかと思われている方もいると思います。
ただそれは、疲れてしまっているだけかもしれません。
体力を回復するために一人の時間も必要なだけなんです。
相手が好きな場合でも同じです。
僕も仲の良い好きな人であっても、丸一日一緒にいるのがしんどかったりします。
相手のことが嫌いだからとかそういうわけではないです。
HSPだからといって全員が人嫌いなわけではない、嫌っているわけではないことは知っておいて欲しいと思います。
