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ゆっくり休むのが苦手で下手なHSPの僕がやっている5つのこと

こんにちは、HSPブロガーのカズッシー(@kazusy10)です。

今回は休み方をテーマに書きたいと思います。

 

HSPの僕は休むのが苦手で下手

HSPの僕は休むのが苦手で下手くそです。

会社員で仕事をしていた時は、土日とか休みの日でも「あ〜来週仕事か〜」と仕事のことばっかり考えてました。

気持ち的に全然休めなかったです。

今はフリーランスのブロガーとして活動してますけど、フリーランスの場合って土日とか関係ないんですよ。

常に何の記事を書こうとか考えてしまって、これはこれで気が休まらないんですよね。

HSPさんは真面目で頑張り屋さんが多いので、僕と同じように休みの日でも気が休まらない方も多いと思うんですね。

そこで今回は、休み下手の僕がやっているおすすめの休息方法を紹介したいと思います。

 

HSPの僕が個人的におすすめする休息方法5選

それではこれから、HSPの僕が個人的におすすめする休息方法を順番に紹介していきます。

1.運動する

頭に色々と浮かんできて休まらない時は体を動かします。

体を動かしている間は何も考えなくていいですし、頭もすっきりしてストレス解消にもなるんですよね。

体力がある時は走りますし、調子がよくない時は歩いてます。

歩くだけでも全然違いますね。

家にいる時はローラーやダンベルを使って筋トレをしてます。

運動することで身体を疲れさせることができるので、運動してない時よりも眠りにつきやすいですね。

 

2.自然を見にいく

2つ目は自然を見に行くことです。

自然を見ると癒されるので、何も考えたくない時は公園に行ってますね。

遠出するのが面倒なので、僕は大きな公園に行ってます。

公園をグルグル歩いたり、ベンチで座ったりしてるだけで癒されますね。

僕は夜の公園が好きなので、最近は夜公園に行って走ったりしてます。

 

3.カフェで好きな本を読む

3つ目はカフェに行って好きな本を読んでます。

カフェも本も大好きなので、好きなカフェに行って好きな本を読むようにしてます。

エッセイとか名言集、旅本は好きでよく読みますね。

疲れた時は脳内トリップしてます。

 

4.好きな映画やドラマ・アニメを観まくる

外に出たくない時は、ひたすら自宅で好きなドラマやアニメ、ドラマを観まくります。

最近は「Hulu」や「U-NEXT」などの動画配信サービスがあるから助かりますね。

シリーズものを一気に見るとあっという間に時間が過ぎ去ります。

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5.カラオケで大声で歌う

最後4つ目は、カラオケに行って大声で歌うことです。

好きな曲を歌ってる時は何も考えずにすむんですよね。

カラオケはストレス解消にも効果があるみたいなので、すっきりしたい時は一人カラオケに行って30分だけでも歌いに行ってます。

 

疲れた時は好きなことをやるのが一番

今回は休み方をテーマにお話しさせていただきました。

やっぱり自分の好きなことに没頭するのが一番かなと思います。

あとは仕事がうまく行ってる時は休みの日でもそこまで疲れなかったりするので、仕事がうまくいくまで頑張るかですよね。

今の仕事が合わなすぎるのであれば、仕事を変えるのも僕はありだと思っています。

人生長いですし、仕事がすべてではないと思っているので時にはゆっくり息抜きしながらやっていきたいですね。

今回の内容は動画でも話しています。

もしあなたが休む時にやっていることがあればコメントいただけると嬉しいです^^