こんにちは、カズッシー（@kazusy10）です。
今回は、HSPさんは自分が我慢すればいいと思わなくてもいいというテーマでお話ししたいと思います。
HSPさんは自分が我慢すればいいと自分を犠牲にしてしまいがち
HSPさんの中には自己肯定感が低い方もいます。
嫌われたくない気持ちが強いので、相手と意見が食い違った場合に自分が我慢すればいいと思ってしまいやすいです。
自己肯定感が低いと自分の気持ちよりも相手の気持ちを優先してしまいがちです。
たとえ相手の方に明らかに非があっても、私がちゃんとしてないからいけないんだ、私が全部悪いんだと思い込んで耐え続けているかたもいると思うんですね。
自分が我慢し続けているとある日感情が爆発してしまう
その状態がずっと続いてしまうと、相手の言いなりになってしまいます。
ストレスも溜まっていって、ある日急に感情が爆発して止められなくなってしまうこともあります。
相手に対しても怒りが込み上げてきて、取り返しがつかないことにもなりかねません。
ストレスで夜眠れなくなったりと精神的にも参ってしまいます。
世の中にはいい人ばかりではなく、自己犠牲の精神を持ち続けている人から徹底的に搾取してやろうと思っている人も中にはいます。
僕はHSPさんにそういう人のターゲットに欲しくなってありません。
その都度自分の気持ちを伝えていくことでストレスはかなり減る
自分の気持ちをこれ以上抑え込まないためにも、やって欲しいことがあればやって欲しいとお願いしてほしいです。
何か頼まれた時は、「じゃあ今回は私がやるから次はあなたがお願いね」と交換条件を出すのもおすすめです。
3回に1回は断るのもおすすめです。
もしそれで嫌だと言われた場合は、私はずっとやってきてしんどいと今の気持ちを正直に伝えれえば、大抵の方はわかってくれるはずです。
もしわかってくれないのであれば、その人とは距離をとったほうがいいと思います。
HSPさんは今日から自己犠牲をやめよう｜幸せになってもいい
HSPさんに中には、今までずっと自分の気持ちを犠牲にして我慢して生きてこられた方もいると思うんですね。
僕は生きていく上で、我慢し続ける必要ってないと思ってます。
私なんてとか、私は幸せになっちゃいけないなんて思わなくていいです。
仕事や家事ができないからと言って、自分はダメな人間だなんてこれっぽっちも思わなくていいですよ。
僕もたまに自分はダメな人間だと落ち込むことがありますけど、そんな時は明石家さんまさんの「生きてるだけで丸儲け」という言葉を思い出すようにしています。
「生きてるだけで価値はあるんだ」と自分に言い聞かせるようにしてますね。
これだけでも気持ちは軽くなってきます。
どうかこれからは自己犠牲をし続けるのはやめて、自分の気持ちを大切にしてあげて欲しいと思います。
