仕事・転職

HSPで会社員の仕事が辛い人はフリーランス・個人事業主を選ぶ生き方もある

こんにちは、HSPブロガーのカズッシー(@kazussyhsp)です。

今回は、「HSPさんで会社員の仕事が辛い人はフリーランス・個人事業主になる方法もあるよ」というお話をしたいと思います。

HSPとは、Highly sensitive personの略で、一言で説明すると「めちゃくちゃ敏感で感受性が強い人」という意味です。

HSPは病気ではなくて生まれ持った気質です。

日本人の5人に1人はHSPだと言われてます。

 

HSPの特徴


HSPさんの特徴はいくつかあります。

今回は、HSPの臨床医の長沼さんという方が書かれた、「敏感すぎて生きづらい人の 明日からラクになれる本」を参考にさせていただきました。

具体的な気質は、26個あります。

1.自分を責めたり否定したりしてしまう
2.小さな音や雑音が気になる
3.いつもビクビクしてすぐに焦る
4.一度悩んでしまうと抜け出せない
5.部屋を片付けられない
6.怒りをコントロールできない
7.自分よりも他人に決めてもらうことが多い
8.昔の辛い出来事を急に思い出してしまう
9.誰かに監視されあり悪口を言われているように感じる
10.他の人には見えないけど自分だけが見えるものがある
11.本音を言えず友達も少ない
12.大人数の集まりや飲み会が苦手
13.他人がのぞむ通りにしようとして疲れる
14.相手の感情に自分の気持ちが振り回される
15.すぐ人を好きになったり恋人に依存してしまう
16.子どもの頃から親に支配されていると感じる
17.複数の仕事や業務を同時にできない
18.急な予定変更があると混乱する
19.突然名前を呼ばれると驚いてしまう
20.小さな失敗でも激しく動揺する
21.怒っている人やトラブルを見ると落ち込む
22.会話や雑談が苦手
23.仕事で注意されると自分を全否定されたように感じる
24.電磁波や化学調味料が気になる
25.寝つきが悪くぐっすり眠れない
26.芸術や音楽にとても心を惹かれる

チェック項目が多いほどHSP気質です。

たとえ一つしか当てはまらなくても、その気質が極端に強い場合はHSPの可能性があります。

対策方法については、この本に書かれているのでぜひ読んでみてください。

言葉は知らなくても、当てはまる方は多いんじゃないかなと思います。

僕は24項目当てはまりました。ほぼですね。

特に雑音が気になったり、大人数の集まりや飲み会が苦手、自分を責めてしまう、怒っている人や怒られてる人を見るとうつっちゃいますね。

大勢の人にあった後とかはめっちゃ疲れますね。

ネットでも「HSP 診断」とかで検索すると、診断サイトが出てくるので、自分で診断もできます。

140点満点の診断テストで117点(HSP度:強)でした、かなり高かったですね。

 

会社員時代は周りに気を使いすぎて疲れ果てていた

今はフリーランス・個人事業主として働いてますが、会社員の頃は常に周りに気を使っていたので毎日仕事が終わるとぐったりでした。

仕事が終わって家に帰ったらすぐにベッドに向かったりしてましたね。

少し前に別の動画でもお話したんですけど、僕は会社員の時に強直性脊椎炎という難病になりました。

そのことがあって今フリーランスとして働いてます。

強直性脊椎炎は原因不明なので正確な理由は分からないんですが、僕はストレスが原因だったんじゃないかなと思ってます。

会社に行っても常に気を張ってましたし、あとは分からないことがあっても、「今上司に聞いていいんだろうか?こんなことを聞いて怒られないだろうか」とか常に周囲の目は気にしてましたね。

で結局聞けずに失敗して怒られて、「なんて自分はダメな人間なんだ」と自分を責め続けてましたね。

病気になった時は、ほんとストレスはピークになってました。

一時期は会社に行くのが嫌で、病気にならないかな〜とかも思ってましたね。

ただ実際に病気になってしまって、倒れてみて思うのは、本当にそこまでしないといけなかったのかなと。

もっと手前の段階で、自分の心の声に耳を傾けておけば良かったんじゃないかなと思うんですよ。

 

今思うと人の目を気にしすぎていた

今思うと人の目を気にしすぎてましたね。

僕は大勢の人たちと協力して何かを一緒にやるのが苦手だったりします。

なので、会社員のスタイルは自分では合わないなと思いながらずっと働いてました。

ただ当時は、自分自身には何のスキルもない。

会社を辞めたくても独立するなんて自分には無理だと思ってました。

何より、会社員を辞めるというレールから外れることが怖かったんですよ

レールから外れてしまったら、周りの友達とかから何か言われるんじゃないかと思うと、すごく怖かったんですよね。

弱音も吐けなかったですね。本当は辛くて助けて欲しいんだけど、それを周りには言えなかったですね。

周りの目を気にしながら、我慢して我慢して頑張り続けた結果、体を壊してしまったわけです。

 

HSPで会社員が辛いならフリーランス・個人事業主の道もある

僕がこの記事を通してあなたに伝えたいことは、「会社員の道だけじゃなくてフリーランス・個人事業主の道もあるよ」ということです。

今は僕が独立した数年前と比べても、個人でも働ける環境は整っています。

デザイナーやライター、ブロガー、アフィリエイター、YouTuber、せどり、マーケターとか個人で活動されているかたもたくさんいます。

なので、会社員じゃなくなったらもう終わりだなんて考えなくて欲しいんです。

僕は「どんなに弱くても人は自由に働ける」という本に出会ってから、ブログやアフィリエイトを始めようと思いました。

当時は文庫本じゃなくて、ソフトカバーの本でタイトルも違ってるんですけど、この本を読んで、コネとかスキルとかがなくても自分で収益は上げられるんだと勇気付けられましたね。

 

HSPがフリーランス・個人事業主になるメリット

HSPさんがフリーランス・個人事業主になるメリットはたくさんあります。

僕は今フリーランスのブロガーになって5年以上経ちます。

僕自身の経験を踏まえてお話しさせていただきますね。

メリット1.自分のペースで働ける

メリットの1つ目は自分のペースで働けることです。

会社員の場合は会社から仕事を振られてしまうので、なかなか自分のペースで働くことができません。

仕事量が多いと複数の仕事を回さないといけなくなります。

僕もそうなんですが、HSPさんはマルチタスクが苦手な方が多いので焦っちゃうんですよね。

ミスをして凹んでたりしたんですが、フリーランスの場合は自分の裁量で仕事が受けらえるので、マイペースに働きやすいです。

これはかなりのメリットですね。

 

メリット2.人間関係が楽

メリットの2つ目は人間関係が楽なことです。

大きな会社の場合は、横の関係だったり縦の関係だったりたくさんの人と関わる必要があります。

どの会社も上司がいると思うんですけど、報告・連絡・相談をしないといけない。

僕はこれが苦手でしたね。

会社が終わった後も付き合いで飲み会に行かないといけなかったり、人付き合いがしんどかったですね。

職種にもよりますけど、僕みたいなフリーランスのブロガーであればネットで完結できるので、ほとんど人と会う必要がないです。

HSPさんも職場の人間関係に悩んでいる人は多いと思うんですけど、職場の人間関係がなくなったことで気持ち的にはかなり楽になりましたね。

 

メリット3.満員電車に乗らなくていい

メリットの3つ目は、満員電車に乗らなくていいことです。

僕は会社員で働いていた時は、職場が東京の大手町だったんですけど、毎日通勤で満員電車に乗るのが辛かったですね。

大手町自体も、バリバリ働くサラリーマンやOLさんたちが多かったので、居心地は良くなかったですね。

僕は電車に乗ること自体があまり得意じゃないので、満員電車も辛かったですね。

フリーランスの場合は、リモートの仕事が多かったりするので、場所を選ばずに働けます。

僕は基本近くのカフェか在宅ワークをしているので、満員電車に乗る必要がなくなったのも大きいですね。

満員電車を好きな人はいないと思うんですけど、特にHSPさんは人からの刺激を受けやすいので、通勤のストレスも減ると思います。

 

メリット4.好きな場所で働ける

メリットの4つ目は、好きな場所で働けることです。

満員電車に乗らなくていいことにつながるんですけど、リモートでの仕事の場合はネット環境があればどこでも働けます。

僕は旅が好きなんですけど、世界一周をしたときも旅をしながら仕事をしてました。

周りにWebデザイナーの友人がいるんですけど、彼女も世界を旅しながら仕事をしてます。

場所を選ばずに働けるのも大きなメリットです。

 

HSPがフリーランス・個人事業主になるデメリット

続いては、HSPさんがフリーランス・個人事業主になるデメリットを紹介します。

デメリット1.収入が不安定

まず一つ目は、収入が不安定なことです。

会社員の時は固定で毎月給料が入ってきますけど、フリーランスの場合は収入が不安定で波があります。

僕がフリーランスになった時は初報酬が出るまで半年ほどかかりましたし、数ヶ月間かけて作ったサイトでも見られなくてそのサイトからの収益が0だった時もあります。

収入が不安定だとメンタルも病んできます。個人的にはこれが一番きついですね。

収入が不安定ということで、会社員に戻られた方もいます。

常に行動して自分自身をアップデートしていかないと厳しかったりしますね。

 

デメリット2.自己管理が大変

デメリットの2つ目は、自己管理が大変なことです。

フリーランスの場合は、自分自身の体調管理やスケジュール管理は基本的には自分でする必要があります。

例えばですけど、昼夜逆転の生活もできるわけです。

朝までYouTubeを見て昼頃起きることもできちゃいます。

中には副業としてやってた方が、時間が限られているので集中してできるという方もいますね。

生活リズムが崩れてくるので、自分自身をある程度律する必要があります。

 

デメリット3.頑張りすぎてしまう

デメリットの3つ目は、頑張りすぎてしまうことです。

HSPさんは真面目で頑張り屋さんが多いので、必要以上に頑張ってしまい燃え尽きてしまう傾向があります。

僕も不安なので基本的にはず〜っと仕事のことを考えてますね。

オンとオフの切り替えがめちゃくちゃ下手です。

僕の場合は趣味と仕事がごっちゃになってるのでこのスタイルで続けられてますけど、そうじゃない方は頑張りすぎて倒れちゃうかもしれないので、今日は何時までしかやらないとか時間を区切ってやられるのがおすすめですね。

 

デメリット4.確定申告をする必要がある

デメリットの4つ目は、確定申告をする必要があることです。

会社員の場合は会社がやってくれますけど、フリーランスの場合は自分でやる必要があります。

税理士さんに頼む方法もありますし、僕みたいに自分でやられる方もいます。

会計ソフトは使ってますけど、お金の管理は大変ですね。

 

HSPでも自分らしい生き方はできる!

特にHSPさんは敏感なので、職場で働くこと自体にストレスがかかってる人は多いと思います。

絶対会社員で働かないといけないわけじゃないんだよと言うことを、伝えたくてこの記事を書きました。

苦手な環境の中で耐えるより、その環境を避けて生きる生き方もあります。

旅好きの方であればね、フリーランス・個人事業主になればいつでも旅に出れますよ。

今辛い思いをしている方の気持ちが少しでも軽くなればいいなと思っています。

あとは自分を責めないで上げて欲しいですね。必ずあなたにあう仕事はあると思うので。

HSPの気質を受け入れて、一緒にやれることをやっていきましょう。

それでは最後まで読んでくれてありがとうございました。

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