こんにちは、カズッシー（@kazusy10）です。
今回は、HSPさんで怒れない・喧嘩できない人は多いと思うをテーマに書きたいと思います。
HSPで怒れない・喧嘩できない・言い返せない人は多いと思う
HSPさんで怒れない・喧嘩できない・言い返せない人は多いと思います。
SNSを見ていても、HSPさんで怒れない・怒るのが苦手だと投稿されている方は多いです。
僕自身も怒るのが苦手です。
つい最近あった話です。
横断歩道を渡っているときに前から人がきたので横によけたら、隣にいた外国人が僕が邪魔だったんでしょうね。
汚い言葉で罵られ小突いてきました。
このときカチンときたんですが、ここで言い返したら絶対に喧嘩になる。
そもそも些細なことでキレるやつなので殴られるかもしれない。
周りに人もいるし注目を浴びたくない。
ここでキレたら負けだと思い、無視してその場を立ち去りました。
その時は「言い返さなくて偉いぞ」と自分で自分を褒めたんですが、家に帰ってから
- いくら僕が邪魔だったからと言って汚い言葉で罵るのはどうなんだ
- 小突いてくるのはさすがにやりすぎだろ
と怒りが沸々とこみ上げてきました。
数日経ちましたがまだイライラがおさまっていません笑。
久しぶりにカッチーンで怒り爆発です！
なぜ怒れない・怒るのが苦手なのか理由を考えてみた
なぜこの時怒れなかったのか理由を考えてみました。
- 言い返すことで被害を受けるかもしれない
- 周りに大勢人がいたので注目されたくない
- そもそも喧嘩をしたくない
- 波風立てずに平和に生きたい
- 怒ることはよくないことだと思っているから
- 言い返す言葉によってはなんであの時ひどい言葉を言ってしまったんだと後悔してしまうことがあるから
- 自分にも非があったかもしれないと思ってしまったから
基本的には怒りたくないし喧嘩もしたくないんですよね。
ずっと自分の気持ちを抑え込んできたから感情の出し方が分からないんですよ。
昔ソーシャルワーカーの仕事をしていた時も、叱らないといけない場面で叱れずに僕が上司に怒られることもしょっちゅうありました。
きちんと怒れないことに対して凹んでいましたね。
友達に嫌なことを言われても、変な空気になるのが嫌なので笑ってごまかしたことも多々あります。
喧嘩したくないからこちら側が悪くなくてもとりあえず謝っちゃうんですよ。
「怒らないことはよくないことだ」と思っているのも原因だと思います。
あと普段から何かあった時は、自分にも非があったんじゃないかと自分が悪いと思ってしまいがちなのも理由です。
嫌なことをされた時に、自分にも原因があるんだと思ってグッと耐えてしまうHSPさんは多いと思うんです。
言い返したくても言い返せないことでさらに落ち込んでしまうんですよね。
自分にも原因があったかもしれませんが、罵声を浴びせて小突いてきたのでさすがに今回は相手の方が悪いと思っています。
HSPはもっと自分の感情を出してもいい
今回は、HSPさんで怒れない・喧嘩できない人は多いと思うをテーマに書かせていただきました。
怒るのはよくない、怒るのは無駄だという方もいますが、僕は理不尽なことは言い返すのはアリだと思ってます。
作家の辻仁成さんの呟きに共感したのでシェアします。
怒ることは悪くない、人間正しく怒って、素早く手放し、先に進んだ方が良い。怒りすぎて嫌なことを抱えすぎると大切な時間を無駄にしてしまうからだ。一瞬爆発したら、ケロッとスッキリして、心地よく次に向かいましょう。明日に引きずったら人生が勿体ないからさ、、
おやすみ、日本
とんとんとん— 辻仁成 (@TsujiHitonari) April 26, 2021
吐き出さなくて我慢してしまうと、イライラ・モヤモヤが続いてしまうんですよね。
夜記憶が蘇ってきて眠れなくなることもあります。
嫌なことでイライラ・モヤモヤしている時間がほんと無駄だなと思います。
怒ることは無駄だと言う人もいると思いますが、僕は理不尽なことをされたら怒るのも大事だと思っています。
僕自身も怒ることはうまくないので、これからうまく伝えられるように感情のコントロールはしていきたいと思っています。
もしかしたら僕と同じようにHSPさんで怒るのが苦手な人いるかもしれないと思って、今回の記事を書くことにしました。
こうやって書くことで気持ちも少し落ち着いてきました笑。
書くとストレス解消になるのでイライラは紙に書き出くのもおすすめですよ。
HSPさんはもっと自分の感情に素直に生きてもいいんじゃないかと思ってます。
あとは怒れないからと言って、自分で自分のことを責めないであげてくださいね。
今回の情報が、少しでも参考になっていただければ嬉しいです！
